不安を解消するために、感情と逆の行動をする

これは回復過程だけでなく、別れた時期にも使えます。 例えば、お互いのことを考えていると気分が落ち込んだり、苦しくなったりするので、そんな時は注意をそらして幸せなことを考えたり、面白い映画を見たりします。

ある日、ショッピングモールに行ったら、たまたまゴハンを夢中で食べている女の子に出会ったんだけど、その子はゴハンを食べながら、「あなたよりもいいものを見つけたい。

彼女の話によると、失恋して毎日眠れず、不安だけでなく、食べ物の味もわからなくなってしまったそうです。

だから、感情が暴走しているときは、ネガティブな感情を対立させる、つまり、自分の感情が不幸でネガティブであればあるほど、ポジティブでハッピーなことをすべきなのです。

目的は、自分の行動を変えることで、感情をうまくコントロールし、不安を解消し、彼のことを考えるだけでなく、幸せなことを考える余裕を持てるようにすることです。

最後に、もしもまだお互いが好きで乗り越えられないとわかったら、「手に入ればラッキー、失っても悔いはない」という態度をとってみてはどうでしょうか。それがうまくいったら、それはあなたが手に入れたものですから、どんな結果になっても受け入れることができると思いますよ。

だから、ああ、これは私が言いたいことは、別れの期間は再び痛み、限り、あなたは自分の感情を発散するための出口を見つけるように、自分を抑圧しないで、我々は受動的にあなたの感情的な影響をもたらすために別れの痛みを受け入れることはできませんが、唯一のそれを解決するためのイニシアチブを取ることができ、それを消化し、積極的な強さに悲しみを回す、彼らは別れの手にあるように、自己成長、将来のより良い選択に直面するために、右か？

1つは「時間が愛を蝕む」ということ、もう1つは「やっぱり君を手放せない」ということです。